男性预防前列腺增生有哪些方法呢

　　男性预防前列腺增生有哪些方法呢?前列腺增生是中老年男性常患的一种疾病，前列腺疾病一定要好好地接受护理，不能因为生活的压力拖延治疗，持续拖延只会使疾病变的严重，那么下面就让温州光明医院医生为您解答，关于预防前列腺增生的方法有哪些呢。

　　我们应该如何预防前列腺增生? 【相关阅读：造成男性前列腺增生的原因主要有哪些呢】

　　一、多吃蔬菜：蔬菜富含丰富的β胡萝卜素、叶黄素、维生素C等抗氧化剂，这些成分能够大大的降低前列腺增生的病发机会，因而多吃此类蔬菜和水果，能够对前列腺产生很好的保护作用。

　　二、少食辛辣：辛辣性食品，会造成器官充血，使前列腺受到挤压，同时还会加重痔疮、便秘的症状，使排尿更加困难。

　　三、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车，途中若小便急，则应向司机打招呼下车排尿，千万不要硬憋，做到预防前列腺增生。

　　四、多进行体育锻炼，不仅对身体精神等有好处，关于前列腺有效进行新陈代谢也有一定的促进作用。所以，要经常参加体育锻炼。

　　五、节制房事：预防前列腺增生需要从青壮年起开始注意。关键是房事要适度，不纵欲也不要禁欲。房事频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制房事，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　六、防止受寒：寒冷会家中本病症状，因而患者应注意保暖。

　　温馨提示：大家在发现自己患有此问题时应及时治疗，并且需要选择正规的医疗机构，以免给您的个人健康造成伤害。如果你有任何疑问，请点击【在线咨询】医生咨询，医护人员将会为您耐心解答。